７日ぶり

今朝は 先週水曜日以来 ７日ぶりに１時間のウォーキングをして来た。

健身塾に出掛ける前から腰を痛め、その後 クリニックに行き注射を打ったりトンプク薬を出して貰ったりして何とかバス旅行にも行って来られたが、まだまだ完全な状態に戻ったとは言えない。

今朝もどうしようかと迷った挙句､思い切って出掛けたものの、一週間でこんなに陽気が変わるものかと驚いてしまった。

一度短パンで家を出たが、冷たさが肌を指す程だったため、家に戻り長いトレーナにはき替えで出掛けた。

いつの間にかお月さんも半月になっており、暗い足元を照らすのには不十分に明かりとなってしまっていた。

帰って来て朝風呂に入る前に体重を測ったところ、６８ｋｇ台にまで増えてしまっており、ウォーキングを一旦欠かすと確実に影響して来る事を改めて感じた。

仕事から早めに帰って来て健身塾へ出掛けようとしたが、腰の痛みがぶり返す危険性がある事から今回もう一度休む事にした。