今朝は今年一番の冷え込みであった。
台風２３号の影響により東北地方から北海道に掛けて激しい風雨となっているが、こちら静岡地方は雲一つない紺碧の空となり、気分爽快な一日であった。
今日は特筆する事項はないものの、長い間ウォーキングを中止したり旅行で美味しいものを食べていたせいか、また体重が増加傾向にある。
僕の場合、運動量(ウォーキングにおける歩行距離)と体重は反比例傾向にある事から、これからのウォーキングは汗が出るくらいの早足で歩き 少しでも減量に努めていきたい。
帰って来てから時間が出来たので、久しぶりにＨＰをアップした。
