リバウンド

最近体重が元に戻って来てしまっている。

右手小指を怪我した３月初旬頃までは
目標とした６３ｋｇを割り込むまで減少していたのだが、
その後 増えたり減ったりの繰り返しが続いており、
最近は下の写真の如く、６７kgを超える状態が続いている。

この原因は、電車通勤から車通勤に変えた事と、
昼食を蕎麦からご飯物にしている事が大きな要因と思う。

冷たい蕎麦を箸で掴もうとすると右手小指がまだ傷む事から、
スプーンで食べられるご飯物にせざるを得ないのである。

一日の歩行距離を倍の１０km以上とし、食事も腹７分目に制限
する事が最善の策であると云う事は判っているのだが、
これが中々難しい・・・