筋トレ第５クール

４連休最後の日となった今日から、
市の長寿介護課が主催している筋力パワーアップ教室の
2013年度２回目のクールが始まった。

僕にとっては昨年の１１月から始めて
これで５回目のクールとなったのだが、
この教室でインストラクターから教えて貰った
ストレッチや筋トレを家で全く実行していないので、
あまり効果が出ないのか各々のトレーニングをする度に、
足の裏が攣ったり、筋肉痛が出たりする。

仕事が休みの火曜日と木曜日に開催するクールを
家内が選んでくれているのだが、どうしても１クール１２回の内、
３〜４回は欠席してしまう事も影響しているかも知れない。

今回も仕事や版画の搬入・搬出日と重なり、
４回程度は休む事になってしまう。

仕事を離れる９月からのクールでは、
１００％の出席を実行しようと思う。