筋トレ テスト

朝、ウォーキングの支度までして家を出たら雨が降っていた。

この為、今日のウォーキングは中止せざる得ないと思っていたが
９時頃になると晴れて来た事から、
再度仕度をして目標の４．５㎞を歩いて来た。

午後から筋トレに行ったのだが、今日は筋トレのテストの日であった。

このテストは12回の教室の中で、
どの程度効果が出ているかを見極めるのが目的なのだが
僕にとっては初めてのテストだった事から、
他の人と同じくらいに出来てテストに合格するのか
不安で一杯であった。

五つのテストの内、四つは何とかクリアーしたが、
最後の片足で３０秒間立つのは駄目だった。

足腰が悪いのか直ぐにバランスが崩れてしまい、
１５秒位でふらついて足を点いてしまった。

インストラクターの方も周りから頑張れ―と
声を掛けてくれるのだが、踏ん張りが利かないのである。

来月からのクルーではもう少し真面目にやらなければ・・