１０分台で・・・

暫く前まで毎朝のウォーキング時は、
早足で歩くと汗が滴り落ちる程であったが、
１０月も半ばを過ぎると流石に肌寒くなって来ている。

しかし、満天の星空の下で歩くのは爽快な気分であり、
この何日かは１kmを１０分台で歩ける様になって来ている。

と言うのも１kmの内、200〜250ｍくらいは自然と駆け足となってしまい、疲れたら歩く事を繰返しているからである。

あまり無理をせずに息があがってきたら歩き出し、
暫くしたらまた走ると言うスタイルを繰返している。

家に戻ってくると気持ちの良い汗が出てくるので、
急いでお風呂につかり、身体の疲れを癒す様にしているが、
この時は身も心も極上の気分である。