リハビリ５日目

8/6日に診察を受けてから、今日で５回目のリハビリに夕方から出掛けた。

腰から治さなければいけないと診断を受けてから、腰を温めながら、足湯に浸かったり、腰をひねったりと、４種類の運動やリハビリをして来た。

昨日は、筋力テストもやり、体内に占める筋肉の量に比べ筋力が弱い事や、左脚より右脚の方が筋力が強い事も分かった。

既に左脚の痛みはとれたし、リハビリの回数を重ねるごとに気分的にもスッキリして来る。
今日は、リハビリが終わってからマンツーマンで体力増進へ向けての体操指導があった。

ウォーキングを始める前の準備体操が大事と云う事で、家に帰って繰り返し練習するようにと腹筋から足首の運動まで懇切に教えてくれたが、全て覚えられたチョット不安である。