腰を痛めて
朝、ベットから起きる時に急に立ち上がったのがいけなかったのか腰を痛めてしまった。
元々腰痛持ちなので、重い物を持ち上げる時とか立ち上がる時は慎重を機していたのだが、今朝はぐっすりと寝込んでしまい、ウォーキングに出掛ける何時もの時間を２０分程度過ごしてしまった事で慌ててしまった。
ウォーキングは何とか行って来られたのだが、その後、腰痛が酷くなり立ち上がるのに時間が掛かるほどであった。
これでは車で出掛けても座禅の会で座り続けるのは無理と判断し、今朝の坐禅の会は中止することにした。
家にいても、座ってテレビを見ているのが辛く大儀で、結局ベットで本を読んで過ごした。
整形で出して貰っていた湿布薬モーラステープを貼っているものの、まだ痛みはとれない・・
