朝、ベットから起きる時に急に立ち上がったのがいけなかったのか腰を痛めてしまった。元々腰痛持ちなので、重い物を持ち上げる時とか立ち上がる時は慎重を機していたのだが、今朝はぐっすりと寝込んでしまい、ウォーキングに出掛ける何時もの時間を20分程…
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