体重が・・・

右手小指の骨折・手術以来､
リハビリに寄ってくる為 車通勤が多くなり、
しかも6月になってからは背中を傷めたことから、
毎朝のウォーキングを含めた歩行距離が
毎日平均10ｋｍが6ｋｍに減っているなど、
最近の体重が下の写真の如く67ｋｇ近くまで増えてしまった。

長女に買って貰ったシャツを着てブログに貼り付けたところ、
長女から「お腹が出たね(笑)」とのメールが入ったので、
改めて胴回りを測って愕然としてしまった。

まだメタボには戻ってはいないものの、
危険ラインにある事は間違いないだけに、
再度　①朝のウォーキング
　　　②可能な限り電車通勤とする
　　　③三度の食事を腹八分目に
　　　④そして間食禁止の励行
を確実に実行していく事を自分自身に言い聞かせた。