64K台に

毎朝、ウォーキングから帰って来てお風呂に入り、体重を測るのが日課となっている。

今朝体重計に乗ったら、な、なんと６４ｋｇ台まで下がっているではないか！

ＭａＸ７３ｋｇまで太ってしまった体重も、６５〜６７ｋｇの間を前後していたが
６４Ｋ台にまで戻ったのは何年ぶりかである。

目標は６０ｋｇ台であるが、中々ここまで落とすのは難しい。

今回６４Ｋ台に下がったのは、ウォーキング時に防寒コートを重ねて
汗をかいた事の効果だと思うので、この冬シーズンは続けるつもりである。

あとはリバウンドしない様、腹八分目と間食を絶つ事に心がけるが、
腹八分目を守っていると、いじきたなくなりお菓子などが眼の前にあると
誘惑に勝てないのである。

今日も和真君の発表会における合奏シーンの動画を貼り付ける。