今日は筋トレの日であった。 先週は役所の係員が敬老の日の対応等から多忙だったのか、 筋トレは開催されず12日ぶりのトレーニングとなった。 最近は、ストレッチの締めくくりとしてラジオ体操を行っていたのだが、 今回は半年ほど前までやっていたストレッ…