８月に入ってから

８月に入ってから体重が僅かずつではあるが増えてきている。

特にお盆を過ぎた当りから顕著に増え、最近は大台に近づいてきていた。

朝のウォーキング時の歩行速度も、１㎞を１０分以内で歩くことを目標にしているのだが、この影響かどうかわからないが最近は１０分台を超過してしまう。

この事もあって昨日も銭湯に行きサウナで２キロ近くを減量してきたのだが、今朝測ってみると１ｋｇしか減ってなく、すぐに戻りつつある。

普通、夏バテで体重も減ってくるものなのに・・・・

腹８分目を確実に履行していかなくては！と改めて言い聞かせた。