今日は、日中の寒さは厳しかったが
何故かウォーキングに出掛ける時の寒さはそれ程でもなかった。
このせいか、何時もより歩行スピードが上がり
５Ｋｍを歩いて帰って来るのに、今年初めて５２分台で戻って来た。
額には快い汗が滲んできたくらい身体が火照っていた。
今日は月曜日から中一日をおいての健身塾の日であった。
月曜日の時は久しぶりに付き、身体が慣れるまでに時間が掛かったが、
今日はスムーズに身体を動かす事が出来たのだが、
インストラクターからは大分慣れて来たので、これからは腰を使う様に
意識しながらマシーンに慣れて欲しいと
ワンステップ上の指示が出された。
