今日のリハビリ

毎週、金曜日は新しいリハビリメニューが増える日である。

今回は、座椅子を利用したスワットが加わったが、身体が硬いせいか、かなりハードな運動であった。

リハビリに通いだして２週間近く経ったのだが、身体の硬さはまだまだである。

もっと若い時から初めていたら、こんなに苦労しなくてもすんだのに・・・と　後悔しきり

下の写真は、ウォーキング時の近況。
まだ東の空が薄赤く染まっている日の出前と、
堤防を塞いでいる建設重機の向こうに映える富士山。